Морально-волевая подготовка:
характер на ковре

За тридцать лет на ковре я убедился в одной вещи, которую не найти ни в одном нормативе: чаще всего выигрывает не самый техничный и не самый сильный, а самый несгибаемый. Техника ставится годами, сила набирается по граммам — но всё это оружие бесполезно в руках того, кто дрогнул. Морально-волевая подготовка — самая незаметная часть нашей работы и, возможно, самая главная. Расскажу, почему характер решает исход схватки, из чего он складывается и как мы куём его у детей — планомерно, а не «геройством по вдохновению».

Что решает, когда силы равны

Представьте: на ковре встретились два борца, равные по технике и мастерству. Оба знают одни и те же приёмы, оба одинаково сильны и выносливы. Кто победит? Тот, у кого сильнее воля — кто не боится трудностей, кто настойчивее, инициативнее и смелее. Это не красивые слова, это рабочее правило борьбы: при прочих равных характер перевешивает.

Недаром в подготовке спортсмена воспитанию воли придают не меньшее, а порой и большее значение, чем развитию физических качеств и технике. Хорошо сказал об этом Константин Вырупаев, олимпийский чемпион 1956 года: «Всё начинается с характера и приходит с потом и опытом». Я повторяю эти слова ученикам постоянно — в них вся суть нашего дела.

Четыре качества воли

Когда говорят «волевой борец», за этим стоят вполне конкретные черты, которые мы растим по отдельности:

• Смелость — готовность идти в приём и в захват, не отступая перед более сильным соперником. Без неё борьба превращается в бегство по ковру.
• Настойчивость — умение продолжать давить и искать своё, даже когда первый, второй и третий раз не вышло. Схватки выигрывают упрямые.
• Уверенность — спокойная вера в свои силы и в свои приёмы. Она не даёт запаниковать, когда счёт не в твою пользу.
• Находчивость — способность в доли секунды найти решение в незнакомой ситуации, поменять план прямо в схватке.

Эти качества не появляются от лекций. Они рождаются только в деле — в трудной, но посильной работе на ковре, где ребёнок раз за разом делает чуть больше, чем мог вчера.

Главный враг — неуверенность

Есть у характера борца один главный враг — неуверенность в своих силах. Она не даёт проявить и половины возможностей, а в худшем случае порождает трусость: ребёнок знает приём, умеет его делать, но не решается. Знакомая любому тренеру картина: на тренировке борется отлично, на соревновании — зажимается и не узнаёт себя.

Лечится это не окриком «соберись», а планомерной работой. Спортсмена нужно убеждать в его силе — в том, что его приёмы работают, что методика верна, что победа ему по плечу. Причём убеждать не только словами в беседе, а самим устройством тренировки: подбором упражнений, которые получаются, партнёров, с которыми получается расти, и контрольных схваток, которые заканчиваются маленькими победами над собой. Вера в себя строится из фактов, а факты мы создаём на ковре.

Как мы куём характер на тренировке

Характер — не подарок природы, а результат подготовки, такой же планомерной, как силовая. Вот наши главные инструменты:

• Посильные трудности. Мы постоянно ставим ребёнка чуть выше его уровня — но никогда непосильно. Преодолел — стал увереннее; надорвался в непосильном — испугался. Дозировка тут важна не меньше, чем в нагрузке на мышцы.
• Партнёр чуть сильнее. Работа с тем, кто немного превосходит, — лучшая школа смелости. Она учит не бояться сильного и искать решение против него.
• Контрольные схватки. Маленькие «экзамены» внутри зала приучают собираться и выкладываться, когда на тебя смотрят, — репетиция соревнований.
• Подъём после неудачи. Бросили — встал, отряхнулся, пошёл снова. Именно в этот момент, а не в момент победы, и куётся воля. Умение правильно падать тут в помощь: кто не боится упасть, тот смелее в атаке.

Заметьте: во всём этом нет «ломки через колено» и криков. Характер растёт в атмосфере поддержки, где ребёнок не боится ошибиться, — и одновременно в требовательности, где нельзя сдаваться. Держать этот баланс и есть работа тренера.

Воля и тактика: одно без другого не работает

Воля напрямую влияет на то, как борец ведёт схватку. Волевой спортсмен ведёт остронаступательную борьбу: навязывает сопернику свою манеру, подавляет его инициативу, диктует темп. А борец со слабой волей чаще принимает навязанную ему тактику — он не в силах противостоять натиску и не может мобилизоваться для решительной атаки, особенно когда схватка складывается не в его пользу.

Вот почему я говорю: тактика — это не только холодный расчёт, но и характер. Самый мудрый план развалится, если не хватит духа его исполнить. И наоборот — воля без техники слепа. Поэтому мы растим их вместе: приём даёт борцу оружие, а характер — право им пользоваться. О том, как эти качества собираются в фирменный коронный приём, я рассказывал отдельно.

Соревнования как экзамен воли

Настоящая проверка характера — это старты. Соревнования обогащают опыт, оттачивают мастерство и, главное, закаляют волю. Но и требуют многого: нередко за один-два дня спортсмену приходится провести пять-семь схваток, а нервное напряжение на ковре огромно. Именно поэтому в соревнованиях в первую очередь испытывается морально-волевая подготовка — тело можно натренировать в зале, а вот держать удар перед трибунами учит только сама трибуна.

Для юного борца первые старты — это школа не столько техники, сколько духа. Проиграл, но не струсил и бился до конца — значит, вырос, даже без медали. Такие поражения я ценю выше иных лёгких побед: из них и получаются настоящие бойцы.

Роль родителей

Половина работы над характером ребёнка идёт дома, и здесь вы можете сильно помочь — или невольно помешать. Что работает:

• Хвалите за смелость, а не только за победу. «Ты не испугался и дрался до конца» — лучшая похвала после трудной схватки, даже проигранной.
• Не добивайте за проигрыш. Если ребёнок бился, ему нужна поддержка, а не разбор ошибок в раздевалке. Разбор — это работа тренера, и позже.
• Внушайте веру в силы. Уверенность, которую вы дали дома, выходит с ребёнком на ковёр. Сомнение — тоже.
• Доверяйте процессу. Характер растёт медленно и незаметно. Через полгода вы сами удивитесь, насколько собраннее стал ваш ребёнок — и не только в спорте.

Борьба — редкий спорт, где вместе с бросками и захватами ребёнок незаметно получает то, что пригодится ему всю жизнь: умение не бояться, держать удар и вставать после падения. Ковёр возвращает это сторицей — и дома вы увидите другого человека.

Проверено в бою

Вопросы родителей